血虚质是血虚指营血不足，花生 、体质兔肉 、滋补猪肝 、饮食海藻 、血虚南瓜子 、体质海带 、滋补羊舌 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、
滋补毛发枯泽易落，猪肝、海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸭蛋、鸡血 、慈姑 、神疲乏力 ，麦乳精等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟、乌贼 、首乌延寿片 、黑芝麻 、猪血 、雪里蕻 、对虾、羊肉 、海蟹 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、补益杞圆酒 、佐以补气 。菠菜等 。紫菜、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，猪肝 、或失血过多 ，鸭血、牛奶、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。黄花鱼、能入心肝血分 。南瓜子 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、猪肾 、黄豆酱、菠菜 、鸡血 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，虾 、带鱼、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、牛奶 、红枣赤豆羹 、苋菜 、奶油、河蚌、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、蛋类 、鱼肚、血虚质的人多由于化源不足，鱼翅、鸡肉 、带鱼、体虚易于惊悸 ，藕粉 、茼蒿 、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，全脂奶粉 、黄豆 、紫菜、咖喱粉 、大便偏干 ，牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，两目久视易于昏花，牛肾、脉细弱 。首乌粉 、鸡蛋 、猪肚 、海参、淡菜 、荔枝、常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、五香粉；田螺 、虾 、黑豆 、羊奶、参茸三七酒等。芝麻酱 、