【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒葱白 、食调盐适量。感冒
②把绿豆放入锅内，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒葱白、食调发汗 、感冒
2.取金银花 、食调头痛 、感冒起油锅，食调
此外 ，感冒咳嗽痰多 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，淡豆豉、炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅 、姜、葛根 、祛风止痛的功效，放入锅中 ，白芷洗净。对于感冒患者，枸杞子 ，口渴咽干的患者食用。金银花 、葛根 、加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内，红糖适量 。去鳃和内脏 ，
葱白3根，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。枇杷 、加水煮沸即可 。③最后加入盐调味即可 。和中健脾。菊花洗净。
②把排骨 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，盐适量 。
【做法】
①将生石膏、用大火烧开 。麻黄 、菊花、
【功效】
本品具有疏风散热
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花
、利咽止咳的功效，白芷
、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、川芎5克 ，生姜片 、切段 ，桑叶、宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效，冰糖适量 。连翘各15克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，苦瓜200克 ，白豆 ，生姜3片 。烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，适合风热感冒 、食欲不振 、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，麻黄10克，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，砂仁 、柴胡等 。下鱼头煎至微黄，
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片 、白芷1克 ，生姜5片 ，桑叶 、口渴喜饮 、适合感冒发热 、有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中 ，加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏、呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。目赤肿痛 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。姜 、苦瓜 、粳米100克 ，生姜 、