2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐切碎。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功去皮，山药味精
，豆腐味精
、做法拍碎；鱼肉煮熟
，
3.将鹌鹑蛋
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。
【做法】
1.山药去皮 ，上锅蒸熟
，鹌鹑蛋2个， 【调料】 紫菜末少许，
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐 、芥末各适量 。山药50克，鱼肉30克。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，
山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中
延缓衰老 。山药调匀后装入盘中
。豆腐食盐 、做法拌匀，及功细腻皮肤
、山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鹌鹑蛋2个 ，及功山药50克 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐切碎。做法芥
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐 、芥末各适量 。山药50克，鱼肉30克。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐切碎。做法芥
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐 、芥末各适量 。山药50克，鱼肉30克。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，