出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　6、自制

　　4、提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　3、香油、

　　7、

　　食材：鱿鱼翅、食用油

　　做法 ：

　　1 、