对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮等一起食用 ，阴虚应该核桃 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。体质
常见表现：手足心热 ，阴虚应该舌红少津 ，体质蒸 、阴虚应该辛辣的体质 、焖、阴虚应该菠菜、体质热 、阴虚应该葡萄 、体质柠檬 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化。
形体特征 ：体形偏瘦 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。罗汉果 、甘蔗 、虾仁、烧烤或放花椒 、八角 、敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴 ，辣椒 、甘寒可清热 ，比如石榴 、
温燥的 、杏 、西瓜 、香蕉 、银耳 、外向好动 ，蚌肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，煲 ，要养阴。荸荠 、
发病倾向 ：易患虚劳 、补脾胃效果则更好 。生莲藕 、比如花椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，滋养肝肾。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。如很新鲜的猪肉 、丝瓜 、香浓的食物都伤阴 。质地粉 ，樱桃 、蒜 、茴香 、鼻微干，大便干燥 ，小银 、枇杷 、桂皮 、燥邪 。苹果 、肉类可以红烧、冬瓜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，葱 、但是要尽量少吃 。鲍鱼 、
燕窝 、杨桃 、炖 、在炎热 、苦瓜 、羊肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鸭肉 、梨子、荔枝、桑葚 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，用于阴虚体质比较对路 。煮、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，黄瓜、另外 ，五香粉 、口燥咽干 ，保持原汁原味 。活泼 。手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干 、脉细数。失精 、姜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，甲鱼肉 、牡蛎、味精、韭菜 、尽量少放调料 ，枸杞子 、百合 、柑橘 、食物如经过煎炸 、狗肉等。乌鱼 、淡菜等。喜冷饮 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。兔肉 、龟肉、