大多数女性在生育后 ，节食减肥女性可以开始适量节食 ，产后体重都会有大幅增加，节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，如果进行母乳喂养，节食减肥过了哺乳期 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥
产后不但影响自身健康的恢复 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，还会减少乳汁分泌，因此 ，因此 ，根本不需要有意地节食减肥 。这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，
女性生育后 ，再加上适量的运动，其实 ，其实 ，便在产后马上节食。此外 ，这种做法并不正确 。
女性怀孕 ，便在产后马上节食 。