发现甘油三酯水平虽然降了  ，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪”，增强自身体质 。老年茶籽油 、好脂肪反式脂肪酸(植脂末、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂老年

　　管理血脂，好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂要知道 ，老年更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。反复煎炸油 。代可可脂等)，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，黄油等) ，推荐吃橄榄油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。亚麻籽油  、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，